1 module (LIVE) de yoga
1 module (LIVE) d'hypnose
+ Plusieurs guides téléchargeables en Phytothérapie, Naturopathie,
des recettes Bien-être & conseils
+ 1 mp3 De Chanting de centrage
+ 1 accès illimité pendant 1 mois au replay du live de yoga
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En Hypnose dite humaniste, Sandra vous permettra d'accéder à cette part de vous, Votre Soi idéal,
pour qu'il vous indique quel chemin de vie vous êtes amené à vivre. Dans une transe hypnotique guidée, vous vous laisserez transporter à travers un cheminement lumineux. Vous serez amener à vous ancrer pour être plus confiant et pour diminuer votre stress général.
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En yoga, vous pratiquerez des postures et des exercices de respiration avec Alice qui viendront renforcer votre système immunitaire, en travaillant à la fois les différents systèmes du corps (lymphatique, respiratoire et digestif) pour renforcer votre équilibre énergétique, réduire le stress (une des causes de la baisse d’immunité) et retrouver l'harmonie.
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Yvana vous offre un guide/ebook de phytothérapie holistique rempli d’astuces et de conseils pour renforcer votre immunité. Elle vous conseillera aussi des plantes à utiliser sous forme de tisanes, huiles essentielles et vous partagera ses recettes bien-être pour maintenir votre corps en bonne forme.
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Nathalie vous offre un guide/ebook de Naturopathie pour une compréhension plus approfondie de votre immunité et votre système en général.
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Maya vous offre un article scientifique et d'expériences mesurées, qui vous expliqueront les processus de bien-être dans le corps.
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Vous aurez également en BONUS un MP3 de Chanting de centrage chanté par Alice, notre professeur de Yoga
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Un accès illimité au live de Yoga pendant 1 mois pour pratiquer vos postures et Respirations
Pour qui ?
Pour toutes celles et ceux qui ont envie de trouver la paix intérieure et tirer profit des énergies ressourçantes.
Aucun niveau requis.
COMMENT OPTIMISER VOTRE RETRAITE ?
1. L’atmosphère
Le silence est préférable pour une ouverture à soi. Couper le téléphone, la télévision, la radio, le bruit de distraction, et si cela est possible, retirez vous dans un espace ou vous ne serez pas dérangé. Entrez dans l’univers méditatif requis pour les retraites live.
2. L’habit
Portez des vêtements confortables, pas de bijoux bruyants, une coiffure qui ne vous gène pas. Vous devez être parfaitement à l’aise et libre de vos mouvements.
3. Le lieu
Pour ritualiser le moment, vous pourrez transformer votre espace le temps de cette retraite: tapis, coussins, plantes, bougies, encens, pierres, éclairage tamisé, huiles essentielles.
4. La respiration
La respiration consciente apporte calme et sérénité. Sandra et Alice vous le rappelleront pendant les modules.
5. L’alimentation
Privilégiez des recettes simples et digestes, des tisanes adaptées à votre thème. Tout cela se trouve dans votre Guide Bien-Être.
Prévoyez vos repas à l'avance pour pouvoir simplement entre vos deux modules, manger sereinement, en conscience et avec gratitude.
6. Le Chanting de centrage (MP3)
Si vous le désirez, vous pouvez également écouter plusieurs fois le Mp3 de Chanting, chanté par Alice (notre Professeur de Yoga) pour vous mettre en condition avant de débuter votre retraite. Vous pouvez accompagner à voix haute ou en silence, les mots de votre chant du thème. Le texte se trouve dans votre Ebook Recap.
7. Technologie
Préparer votre ordinateur, le son, et les liens envoyés la veille de votre retraite pour pouvoir être zen le jour J.
Voilà, nos conseils pour voyager au cœur de soi-même.
Alors plongez dans nos retraites préparées avec amour et bienveillance !
INFO PRATIQUES & CONDITIONS DE VENTE
Les retraites ont lieu généralement le samedi du dernier week-end d'un mois.
Elles ne sont pas ouvertes en tout temps.
Nous annonçons l'ouverture d'une retraite sur la page À Venir ! et sur nos pages de réseaux sociaux.
Vous pouvez alors acheter vos places dès l'ouverture d'une retraite. Nos places sont limitées pour pouvoir être dans un espace propice à la transformation, nous privilégions les petits groupes.
L'Atelier de Yoga de 90 min a lieu à une heure précise, en live et virtuel.
Les ateliers d'Hypnose seront également sur le même principe, le même samedi, pour vous faire bénéficier d'un effet maximum de Bien-Être la journée de votre retraite.
Vous recevrez votre Ebook Phytothérapie par email avec le lien de connexion.
Les informations complémentaires vous seront indiquées par email.
Nous recommandons de vous installer dix minutes avant le début de l'atelier pour être prêt au niveau de la connexion technique.
Tous nos forfaits sont non remboursables et non échangeables.